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Etiquetas y juicios

“YO SOY ansiosa”, “YO SOY depresivo“, “YO SOY vago”, “YO SOY perfeccionista”, “YO SOY temperamental”, “YO SOY orgulloso”, “YO SOY una loca”, “YO SOY vegetariano”, “YO SOY…ASÍ”   Cada vez que decimos YO SOY nos hacemos un poquito más pequeños.   Todos nosotros somos cualquier cosa y podemos reaccionar de cualquier manera, dependiendo de si…

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¿Qué es nuestra sombra?

¿Qué es nuestra sombra?  En el post de hoy podrás tomar  consciencia de lo que son nuestras sombras y lo que hacemos con nuestras relaciones personales en el día a día, para poder trascenderlo y alcanzar lo que pasamos la vida buscando fuera de nosotros: la felicidad.   La sombra es una parte presente en…

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Reto de 21 días 100% vegetariano

¡Hola amigos! No hay una mejor manera de deshacerse de las toxinas y los excesos  que haciendo un “RESET” 100% VEGETAL. Este reto detox, no será a base de batidos como los que habréis visto en otras ocasiones. Prepararéis comida deliciosa y nutritiva, de forma sencilla, aprovenchando los beneficios de la alimentación veggie.   ¿Qué…

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Qué comer cuando quieres dulce

Desde que empecé a trabajar como nutricionista y coach de salud me ha ido interesando cada vez más la conexión que hay entre la comida y las emociones. Me he dado cuenta de que son muchas las personas que viven utilizando la comida como forma de distracción, compañía, sedación o autocastigo. “Qué comer cuando quieres…

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