El ayuno y sus beneficios. Cómo llevarlo a cabo de forma progresiva

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En este vídeo puedes conocer un poco más sobre el ayuno y sus beneficios. Aprender a cómo llevarlo a cabo de forma progresiva y sin sufrimiento. No es beneficioso ni saludable hacerlo de forma drástica, por eso lo más importante es la adaptación progresiva a este.

Hay muchas formas de hacer ayuno y a cada persona le puede funcionar de una manera, pero recuerda que no debes sentirte mal por hacerlo. Si es así, entonces espera a tener ganas para realizarlo y observa cómo te sientes haciéndolo de forma progresiva.

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