Helado proteico Fitness

Cuando no sabes cómo comer más proteínas aparecen recetas como esta, que a mí me tiene enamorada, ¡el helado proteico Fitness! Perfecto como pre entreno o post entreno porque tienen carbohidrato y proteína. También tienes otras opciones proteicas Fitness como la chocotarta Veganfit o las trufas Fitness. Espero que os guste. VeganoDesayunoSnackFitness INGREDIENTES (por persona)…

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Mini brownies low-carb

Estos mini brownies low-carb son un desayuno o postre bajo en carbohidratos, vegetariano y estimulante. Ya empiezo a trabajar con las medidas americanas, y son muy fáciles de conseguir tanto las cucharillas como las tazas medidoras. En las tiendas chinas, amazon, zara home, tiendas de productos de cocina etc. Vale mucho la pena porque da…

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Mini hamburguesas crujientes tipo falafel

Para los amantes del falafel de garbanzos llegan estas mini hamburguesas crujientes tipo falafel hechas con lentejas. Este plato tiene la combinación de alimento rico en hierro + vitamina C (lentejas+ perejil) lo que tomado conjuntamente, como os dije en el post del hierro, permite una mejor absorción de este. Acompáñalas de una generosa ensalada…

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Dónde hacer la compra

¿Dónde podemos hacer la compra de los ingredientes que vamos a necesitar? Dónde hacer la compra es clave. El origen sí importa, y para preparar estas recetas y enriquecer vuestros platos vegetarianos tanto en sabor como en nutrientes, necesitamos hacer la compra en determinados sitios. No todos los alimentos nutren igual, por ejemplo, los alimentos ecológicos…

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Chocotarta Veganfit

Hoy veremos cómo preparar una Chocotarta Veganfit, o lo que es lo mismo, una tarta helada de chocolate sin ingredientes de origen animal y acorde a los requerimientos del Fitness. En relación a las personas que practican el bodybuilding, decir que no es necesario hacer una comida trampa de fast food sobrepasando en un millón…

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